Hoppa till sidans innehåll

4 kyu (Orange bälte)


Denna grad bör erhållas tidigast efter 25 träningstimmar räknade fr.o.m gult/orange bälte.
Du bör vara fyllda 9 år.

Det här skall du veta:
Judo är bl.a. bra för kondition, balans, styrka och rörlighet.
På tävling kan man få Ippon, Waza-ari, Yuko och Koka.

Ukemi /Taiso (fallteknik/gymnastik)
Framåtfall åt både höger och vänster till stående position och till liggande position.
Hjula åt både höger och vänster.

Kumi kata (greppteknik)
Höger och vänster ryggrepp.

Nage waza (kastteknik)
O-soto-gari, Tai-otoshi, Tsuri-goshi, Uchi-mata, Harai-goshi, Kibisu-gaeshi

Osae komi waza (fasthållnings-teknik)
Yoko-shiho-gatame, Kesa-gatame (12år)

Kansetsu waza (armlåsteknik Endast 14år)
Ude garami

Shime waza (halslåsteknik Endast 14år)
Okuri-eri-jime, Nami-juji-jime, Kata-juji-jime

Du skall även kunna…
a) Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
b) Behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
d) fullfölja i Ne waza efter valfritt höftkast och benkast.
e) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage.
f) minst ett sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
g) minst ett sätt att passera benen på uke när denne ligger på rygg.
h) minst tre sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.
i) tre valfria kombinationer i tachi waza.

Uppdaterad: 16 FEB 2014 00:07 Skribent: Mikael Jonsson

 

  

HÄR FINNS REKLAMPLATS!!

 

Vi har en hjärtstartare i dojon

      HLR-badge

 

 

 

Postadress:
Östersunds JK - Judo
Peter Allansson, Genvägen 46
83142 Östersund

Besöksadress:
Mediahuset Skidskyttestadion
83142 Östersund

Kontakt:
Tel: 0703481500
E-post: This is a mailto link