Hoppa till sidans innehåll

4 kyu (Orange bälte med grön markering)


Denna grad bör erhållas tidigast efter 30 träningstimmar räknade fr.o.m orange bälte.
Du bör vara fyllda 10 år.

Det här skall du veta:
Man får Ippon om man håller fast uke i 25 sek, Waza-ari i 20-24 sek, Yuko i 15-19 sek och Koka i 10-14 sek.
I match räknas tiden från det att domaren har dömt Osae-komi.

Ukemi /Taiso (fallteknik/gymnastik)
Framåtfall över hinder och bakåtfall över hinder.

Kumi kata (greppteknik)
Kunna förhindra ukes grepp i ärmen.
Kunna förhindra ukes grepp i slaget.

Nage waza (kastteknik)
Okuri-ashi-harai, Seoi-otoshi, Sode-tsuri-komi-goshi, Hane-goshi, Sasae-tsuri-komi-ashi, Ko-uchi-makikomi, Kuchiki-taoshi

Osae komi waza (fasthållnings-teknik)
Kuzure-kami-shiho-gatame

Kansetsu waza (armlåsteknik Endast 14år)
Ude-gatame

Shime waza (halslåsteknik Endast 14år)
Hadaka-jime

Du skall även kunna…
a) Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
d) minst två sätt att få loss benet som uke ”fångat”.
e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
f) minst fyra sätt att vända uke, som ligger på mage.
g) två valfria kontringar i tachi waza.
h) fyra valfria kombinationer i tachi waza.

Uppdaterad: 16 FEB 2014 00:08 Skribent: Mikael Jonsson

 

 

 

  

HÄR FINNS REKLAMPLATS!!

 

Vi har en hjärtstartare i dojon

      HLR-badge

 

 

 

Postadress:
Östersunds JK - Judo
Peter Allansson, Genvägen 46
83142 Östersund

Besöksadress:
Mediahuset Skidskyttestadion
83142 Östersund

Kontakt:
Tel: 0703481500
E-post: This is a mailto link