Hoppa till sidans innehåll

5 kyu (Gult bälte)


Denna grad bör erhållas tidigast efter 15 träningstimmar räknade fr.o.m. vitt/gult bälte.
Du bör vara fyllda 7 år.

Det här skall du veta:
Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller ej.
Judo är en disciplinerad idrott, där man följer tränarens anvisningar.
Hajime betyder börja och Mate betyder bryt.

Ukemi /Taiso (fallteknik/gymnastik)
Bakåtfall i rörelse, Sidofall i stillastående, Bakåt kullerbytta, hjula.

Kumi kata (greppteknik)
Kunna nackgrepp (i nackslaget och ärm) åt både höger och vänster.

Nage waza (kastteknik)
Ko-uchi-gari, Ko-soto-gari, Eri-seoi-nage, Ippon-seoi-nage, Koshi-guruma

Osae komi waza (fasthållnings-teknik)
Tate-shiho-gatame, Kami-shiho-gatame

Du skall även kunna…
a) Komma in på kontrollgreppen från olika lägen
b) Behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) Ett par sätt att ta dig ur kontrollgreppen.
d) Minst ett sätt att vända uke, som ligger på mage.

Randori:
Tachi waza randori.

Uppdaterad: 16 FEB 2014 00:07 Skribent: Mikael Jonsson

 

 

 

  

HÄR FINNS REKLAMPLATS!!

 

Vi har en hjärtstartare i dojon

      HLR-badge

 

 

 

Postadress:
Östersunds JK - Judo
Peter Allansson, Genvägen 46
83142 Östersund

Besöksadress:
Mediahuset Skidskyttestadion
83142 Östersund

Kontakt:
Tel: 0703481500
E-post: This is a mailto link