Hoppa till sidans innehåll

3 kyu (Grönt bälte)


Denna grad bör erhållas tidigast efter 40 träningstimmar räknade fr.o.m orange/grönt bälte.
Du bör vara fyllda 11 år.

Det här skall du veta:
Att waza betyder teknik, tachi waza betyder ståendeteknik och ne waza betyder matteknik.
Nage waza = kastteknik och katame waza = kontrollgreppsteknik.

Kumi kata (greppteknik)
Korsgrepp över rygg ("fransktgrepp") åt både höger och vänster.

Nage waza (kastteknik)
Harai-tsuri-komi-ashi, Seoi-nage, Tani-otoshi, Yoko-gake, Yoko-sumi-gaeshi, Yoko-tomoe-nage, Tomoe-nage, Morote-gari

Osae komi waza (fasthållnings-teknik)
Uki-gatame, Kuzure-tate-shiho-gatame

Kansetsu waza (armlåsteknik Endast 14år)
Ashi-gatame, Kesa-garami

Shime waza (halslåsteknik Endast 14år)
Kata-ha-jime, Ryote-jime

Du skall även kunna…
a) Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fodras till föregående grad.
d) ett sätt att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra.
e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
f) minst fem sätt att vända uke, som ligger på mage/alla fyra.
g) fyra valfria kontringar i tachi waza.
h) två valfria kombinationer ”höger <-> vänster” i tachi waza.
i) två valfria kombinationer ”framåt <-> bakåt” i tachi waza.

Uppdaterad: 16 FEB 2014 00:08 Skribent: Mikael Jonsson

 

 

 

  

HÄR FINNS REKLAMPLATS!!

 

Vi har en hjärtstartare i dojon

      HLR-badge

 

 

 

Postadress:
Östersunds JK - Judo
Peter Allansson, Genvägen 46
83142 Östersund

Besöksadress:
Mediahuset Skidskyttestadion
83142 Östersund

Kontakt:
Tel: 0703481500
E-post: This is a mailto link